Além dos exames regulares e da adoção de hábitos saudáveis, é importante relaxar e cuidar da mente e corpo.
Outubro Rosa é um mês de conscientização sobre a importância da prevenção e detecção precoce do câncer de mama. É um período em que ressaltamos a necessidade de cuidar da nossa saúde e bem-estar. Mas, além dos exames regulares e da adoção de hábitos saudáveis, também queremos destacar a importância de relaxar e cuidar da nossa mente e corpo.
O lema da campanha interna do CRCAM nesse mês de outubro é “Cuidar é Prevenir, Relaxar é Vital!” nos lembra que, para uma vida saudável e equilibrada, devemos abraçar não apenas a prevenção ativa, mas também o autocuidado e o relaxamento. O estresse e a tensão podem desempenhar um papel significativo no nosso bem-estar geral, e é por isso que é crucial encontrar tempo para relaxar e aliviar o peso das preocupações diárias.
Afinal, o relaxamento não é apenas um luxo; é uma necessidade para manter um corpo e uma mente saudáveis. Quando estamos relaxados, nosso sistema imunológico se fortalece, nossa capacidade de lidar com o estresse melhora e nossa qualidade de vida aumenta. Isso não apenas ajuda a prevenir doenças, mas também nos permite enfrentar desafios de forma mais resiliente.
Neste Outubro Rosa, lembre-se de que cuidar de si mesmo vai além dos exames médicos. É sobre abraçar a totalidade do seu ser, cuidar da sua saúde mental e emocional, e permitir-se momentos de relaxamento e renovação. Quando você se cuida de maneira abrangente, está fazendo o melhor pela sua saúde e contribuindo para um futuro mais saudável.
Por Vanessa Costa
Comunicação CRCAM
